필라테스는 재활과 자세 교정의 목적으로 신체 유연성과 근력을 발달시키는 운동입니다. 필라테스를 통하여 등, 허리, 복근 등 코어 근육의 강화로 바른 자세를 유지할 수 있으며 좌/우 근육 대칭을 통하여 척추 정렬과 요통을 예방 및 완화할 수 있습니다.
요가는 자세와 호흡을 가다듬고 정신을 순환시켜 심신을 단련하는 수행법입니다. 요가는 긴장과 스트레스를 해소하고 몸과 마음의 건강을 유지할 수 있으며 유연성과 자세교정 및 혈액순환에 도움이 되고 심신을 안정시킵니다.
EMS(전기근육자극) 트레이닝은 중주파 신호를 사용하여 심부의 근육을 직접적으로 자극해 운동 효과를 얻을 수 있습니다. EMS 트레이닝은 보다 깊은 근육층까지 중주파를 전달함으로써 관절의 손상이나 부담 없이 근육 생성과 근력을 강화시킬 수 있으며 재활 및 운동치료 방법으로 활용할 수 있습니다.
무용/동작치료는 신체 움직임을 통하여 신체적, 정서적, 인지적, 사회적 통합을 위한 심리치료 분야로써 움직임의 상호작용으로 개인의 일상적인 자각과 내부에 존재하는 무의식적인 정신과정을 이해하고 창의적인 표현적 개념을 정신치료의 통찰력과 결합시키는 것입니다.
본 과정은 현장에서 활동할 수 있는 전문가로서의 자격을 갖추는데 목적이 있으며, 전문 이론교육과 전공 실습과정을 통하여 신체 각 부위의 근육과 관절의 움직임을 이해하고 운동에 따른 인체의 반응과 원리를 학습하며 자세 정렬과 재활 및 운동치료에 대한 전문 지식과 기술을 겸비할 수 있습니다.
필라테스 지도자, 요가 지도자, EMS 트레이닝 지도자, 재활 및 운동처방사, 선수트레이너, 생활스포츠지도사, 방과 후 체육활동 지도자, 관련 시설 및 단체 운영, 시설관리공단 · 사회복지관 · 평생교육원 · 문화원 강사 등
위 사진은 생활체육 교수님과 재학생들의 수업 및 교내, 외 활동 모습이므로 무단 복사 사용시 처벌을 받을 수 있습니다.